TRX alakformálás

Szolgáltatás leírása

A TRX a Total Resistance eXercises rövidítése, amely olyan edzésforma, ahol az izmaink valamilyen ellenállással szemben dolgoznak. Jelen esetben a saját testsúly, mint súlyzó. “Csak a saját súlyunkkal edzünk?” - kérdezhetjük kezdőként. Igen, ráadásul nagyon hatékonyan, hiszen az instabil alátámasztás megnöveli az izmaink terhelését a kényszerű kiegyensúlyozás miatt - a törzs és más stabilizáló izmok folyamatosan dolgoznak. A TRX heveder a funkcionális edzés egyik alapeszköze, ami az egymásba kapcsolódó izomláncok erősítését teszi lehetővé. A tréning során a mélyizmok kapcsolnak be, és összetartó erővel dolgoznak, ez egy olyan stabilizáló együttműködés, ami ízületeinket kíméli. A TRX a teljes testet formálja. A tartó izmok erősítésével hozzájárul a helyes testtartáshoz, javítja a testtudatosságot, valamint változatossá teszi a heti edzésprogramokat is.