top of page

Pilates

1 órSzeged, Brüsszeli krt. 26.|Sándorfalva, Szabadság tér 3.

Szolgáltatás leírása

A Pilates módszert a német Joseph Pilates dolgozta ki a huszadik század elején. A Pilates olyan komplex mozgásforma, amely ötvözi a "nyugati" világ anatómiai ismereteit a "keleti" mozgáskultúra egyes eszközeivel. Gyakorlásában nagy szerepet kapnak a gerinc stabilizáló izmai (mélyizmok), illetve a speciális légzéstechnika. A tudatos mozgás kulcsa, hogy odafigyeléssel, a figyelem fókuszával végzik a gyakorlatokat. Az izmok irányítása, a mozgás összekoordinálása, a légzés koordinálása. A módszer azon alapvetésre épül, hogy minden mozdulat az úgynevezett erőközpontból (powerhouse) indul ki, azaz a has-alsó háti szakasz-csípő-fenék központi területből, amely körülveszi a létfontosságú szervek nagy részét, magába foglalja a gerincet, a test középpontját alkotva. A megfelelő légzéstechnika a kulcs a minél tökéletesebb mozgás kivitelezéséhez. Minden gyakorlat mozdulataihoz adott ki-és belégzésütem tartozik. Minden gyakorlatnak saját üteme van, ezáltal a gyakorlatok "áramló" mozgással állnak össze egésszé. A gyakorlatok helyes kivitelezése a legfontosabb, inkább kevesebb ismétlésszámmal, de a lehető legtökéletesebben végrehajtva kell dolgozni.


Közelgő leckék/foglalkozások


Lemondásra vonatkozó szabályok

Az óra lemondását előző nap éjfélig tudjuk elfogadni. Az óralemondás elmulasztása a bérletből egy alkalom levonásával jár, az időszakos bérlet (30 napos, éves) egy nappal rövidül.


Elérhetőségek

  • Szeged, Brüsszeli krt. 26, Hungary

    +36709404618

    inci@kolibri.fitness

  • Sándorfalva, Szabadság tér 3, Hungary

    +36709404618

    inci@kolibri.fitness


bottom of page