Hatha Jóga

Szolgáltatás leírása

Hatha jóga – a test és lélek harmóniája A Hatha jóga a jóga egyik legismertebb irányzata, amely statikus testhelyzetek (ászanák), légzőgyakorlatok és relaxáció segítségével segíti a testi-lelki kiegyensúlyozottságot. A gyakorlás nyugodt tempójú, jól követhető, így ideális kezdőknek és haladóknak egyaránt. Kinek ajánlott? • Kezdőknek, újrakezdőknek • Akik szeretnének javítani a testtartásukon, mozgékonyságukon • Stresszoldásra, feszültségcsökkentésre vágyóknak • Idősebbeknek vagy kevésbé sportosaknak is, mivel kíméletes • Mindenkinek, aki szeretne tudatosabban jelen lenni a mindennapokban Pozitív hatásai: • Növeli a hajlékonyságot és izomerőt • Javítja a koncentrációt és a légzést • Segít a stressz kezelésében és az alvás minőségének javításában • Elősegíti a belső nyugalmat